اچ ام بی اپتیمم نوتریشن ۹۰ کپسول ۳۰ سروینگ | Optimum Nutrition HMB 30 Servings 90 Capsules

اچ ام بی اپتیمم نوتریشن ۹۰ کپسول ۳۰ سروینگ (Optimum Nutrition HMB 30 Servings 90 Capsules) یک مکمل غذایی حاوی بتا-هیدروکسی بتا-متیل بوتیرات (HMB) از شرکت اپتیمم نوتریشن (Optimum Nutrition) است. HMB متابولیت آمینو اسید لوسین، یکی از سه آمینو اسید شاخه‌دار (BCAA) است. مطالعات نشان داده‌اند که HMB می‌تواند در کاهش تخریب عضلات (کاتابولیسم) و بهبود ریکاوری پس از تمرینات سنگین و شدید موثر باشد. این محصول به صورت کپسول عرضه می‌شود که مصرف آن را آسان می‌کند.

ویژگی‌های فنی و ترکیبات:

• HMB (بتا-هیدروکسی بتا-متیل بوتیرات): ماده اصلی این مکمل HMB است که به طور طبیعی در بدن تولید می‌شود اما به مقدار کم. مصرف مکمل HMB می‌تواند سطح آن را در بدن افزایش دهد.
• کپسول: فرم کپسول این محصول، مصرف دقیق دوز و حمل آسان آن را فراهم می‌کند.
• بدون طعم و بو: کپسول‌های HMB معمولاً بدون طعم و بو هستند.
• خلوص بالا: محصولات با کیفیت از HMB با خلوص بالا استفاده می‌کنند. (برای اطلاعات دقیق به برچسب محصول مراجعه کنید.)

مزایای استفاده:

• کاهش تخریب عضلات (کاتابولیسم): HMB می‌تواند از تجزیه پروتئین‌های عضلانی در طول تمرینات سنگین و شرایط کاتابولیک (مانند رژیم‌های کم کالری) جلوگیری کند.
• بهبود ریکاوری عضلات: HMB می‌تواند به ترمیم و بازسازی بافت‌های عضلانی پس از تمرین کمک کند و زمان ریکاوری را کاهش دهد.
• افزایش قدرت و حجم عضلات (در کنار تمرینات مقاومتی): برخی مطالعات نشان داده‌اند که HMB می‌تواند در ترکیب با تمرینات مقاومتی، به افزایش قدرت و حجم عضلات کمک کند.

نحوه مصرف:

مقدار توصیه شده معمولاً ۳ گرم در روز است که بهتر است در چند نوبت در طول روز مصرف شود. (به دستورالعمل روی بسته‌بندی محصول مراجعه کنید. معمولا هر سروینگ شامل ۳ کپسول است). بهترین زمان مصرف HMB قبل، حین یا بعد از تمرین و همچنین بین وعده‌های غذایی است.

هشدارها:

• قبل از مصرف، به خصوص اگر داروی خاصی مصرف می‌کنید یا بیماری زمینه‌ای دارید، با پزشک خود مشورت کنید.
• در صورت بروز هرگونه حساسیت، مصرف را قطع کنید.
• در جای خشک، خنک و دور از دسترس کودکان نگهداری شود.